niceday最新版v3.9.7
niceday最新版是一款精心设计的应用程序，旨在帮助用户放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。用户可以根据不同的睡眠状态和环境，个性化设置来获得最佳的助眠效果。无论是在家中、办公室、旅行等环境中，用户都可以通过Niceday享受到舒适的助眠体验。有需要的用户快来本站下载吧。
niceday最新版介绍
是为帮助我们广大的用户朋友们能够拥有更好的睡眠环境，改善睡眠质量而打造设计的专业app，有效缓解压力大，失眠多梦等状态！制定睡眠计划，现在就开始吧！喜欢就不要错过，绝对是你不会后悔的选择。
niceday最新版使用教程
下载安装软件后打开，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；
随后你可以得到一些用户的反馈；
进入软件后，你可以安排自己的今日计划；
还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；
在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；
在我的模块这里可以查看自己每天的记录。
niceday最新版亮点
规律作息
冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。
告别失眠
专业睡眠冥想练习，2265让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。
专注提升
跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。
niceday最新版特色
今日计划：have a niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。
冥想专区：系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。
睡眠模式：清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。
niceday最新版优势
我们特设有sos板块，特别对当你从梦中惊醒、感到身心疲惫、压力巨大、失落迷茫时
花上5 - 10分钟听一听里面的内容，或许你将可以再次安然入睡、情绪舒缓、压力骤减
我们niceday针对冥想入门、夜晚失眠、提高专注力、情绪调整、养成自律设有专门的系列课程
将更加有效的帮助你快速学习冥想，改善睡眠、提高专注力、舒缓焦虑情绪、提升自我幸福感
niceday最新版推荐理由
100+引导冥想课程
通过长期的有规划的正念冥想可以让你改善身心。
探索睡眠的秘密
辗转反侧的夜里，跟随引导，快速放松身心。
探索自我
专注闹钟，呼吸训练，交互游戏。
niceday最新版点评
找到适合自己的生活方式，工作闲暇之余，远离不良情绪，随时随地的让自己的身心得到放松，贴近自然缓解焦虑，学会与自己和解。
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